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        避免腰部扭傷的正確身體運用力學(xué)

        作者:錦州軟組織外科醫(yī)院發(fā)布日期:2016-02-16 11:36:44

          抬舉物品:

           彎膝、莫彎腰!抬舉物品是貼近身體、以腿出力,舉物莫高過胸部,                                       必要時墊以腳墊,抬較重物品是找人幫忙:注意腳部平穩(wěn),避免中途中心失衡。

           切忌抬重物且雙腿直立時彎腰或扭轉(zhuǎn)身體,避免舉物過肩,這些姿勢可能造成傷害。

           站姿行路:

           長久站立時

         

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        錦州市衛(wèi)生局評為特色專科

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